美ボディーエクササイズ

今日は新しく購入した自転車でスタジオまで行ったYOKOです

最近嬉しい事❣️

エクササイズやってくれてるみんなの体型が変わってきてる〜

みんなに、出来ればなるべくフィットしたウェアーを着てねと言っているのですがみんながフィットしたウェアー着てアップしたお尻、スッキリしてきた身体を見れる様になって

レッスンする時にフィットしたウェアー着るのは大事な事！

女性ホルモンも沢山出るんですって

意識もするのでお腹も凹むし姿勢も良くなる。

今日も楽しくレッスンが出来ました

このシューズはもう10年くらい前にカスタマイズして名前も入れてもらった物です。

あまり履いてないからまだ割と綺麗