暑い夏がやってきますね！
冷房の部屋の中で体が固まっちゃっていませんか？
呼吸をしっかり取り入れたストレッチをやる事で体のコリをほぐし血中酸素を高め集中力アップ❗️
そして体の怠さも取ります。
リモートワークで肩こりの酷い人は肩甲骨を大きく動かして肩こり解消し姿勢も綺麗に✨
Y’s companyでのエクササイズはストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動としっかり呼吸を取り入れながらのレッスンをしています。
間違った呼吸方ではストレッチも筋肉トレーニングも効果が半減してしまいます。
自分磨きの為にもエクササイズオススメです。
現在、火曜日と木曜日は若干名、土曜日は不定期ですが募集中です。
皆さんのご連絡お待ちしています。