筋肉女子

暖かかったり寒かったり…

寒暖の差が激しいですね!

そして花粉症の方はとても辛い時期ですよね。

私はおかげさまで花粉症ではないので早く暖かくなって欲しいとか願ってしまいますが花粉症の方はそうもいかないですよね

いっそのこと早く夏になって〜と願ってしまう私です

 

夏になるといえば薄着になるのでシェイプしたいと思っている方が多いのでは?

痩せるために…

運動をする!

食べるものに気をつける!

そして良い睡眠をとる!

そう

綺麗な身体作りにはどれか一つでは実現できませんよね。

全てを上手に行って行くことが綺麗な身体作りの秘訣。

 

筋肉を付けてエネルギー消費を効率よくする!

食べ物、食べ方にも気をつける!

そして自律神経の働きを整える!

 

週1回のエクササイズと寝る前のストレッチ。

理想を言えば週2回、更に理想を言えば週3回のエクササイズ。

身体を動かすことで自律神経を整えて行くことも出来ます。

それに食事をストレスを感じない程度に気をつける。

 

エクササイズに来てくれている人は日常生活の中で意識をする様になってくれています。

そして肩こりも無くなったと皆さんが言ってくれます。

 

健康的で綺麗になれればそれは嬉しいことですよね

そんな身体作りのお手伝いをさせていただいています。

短期で高額なダイエットは結局続かない方が多いです!

 

悩んでいる人、悩む前に是非一度挑戦してみてください

火曜日  10:00〜11:00   1回. ¥800

木曜日  10:00〜11:00   1回. ¥800

土曜日  12:30〜13:45   1回. ¥1500

土曜日のみチケットあり

5枚チケットで¥6250(2ヶ月有効)

初めて来られる方は連絡をお願いします。

人数が一杯になりましたらお断りさせていただくことがあります。ご了承ください。

 

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