エクササイズ！

Y’s company代表のYOKOです。

今日、中学の卒業式だったようですね！

おめでとうございます

 

 

私、50歳を過ぎてからダンスだけではなく身体作りに力を入れてダイエット協会のプロフェッショナルアドバイザー&ピラティスのインストラクターの資格を取りました

そして現在自分も含め、皆さんの身体作りを頑張っています。

私のレッスンはストレッチから始まり、ピラティスのノウハウも入れながらの筋トレ、そして代謝が上がったところで有酸素運動

簡単に説明させていただくとこんな感じです。

ちょっとキツイレッスンが結構ハマって汗ビッショリ！

その後スッキリ

現在

火曜日の10:00〜11:00

木曜日の10:00〜11:00

土曜日の12:30〜13:45

でレッスンを行っています。

火曜日と木曜日は格安¥800

土曜日は¥1500or5枚チケット¥6250(2ヶ月有効)

です。

夏に向かって頑張っています。

ご興味のある方お待ちしています。

来られる前にご連絡お待ちしています